O corpo possui uma sabedoria inata para a cura, se lhe dermos as condições certas.
PETER LEVINE
The body has an innate capacity for healing, when given the right conditions.
PETER LEVINE
O que é?
A Terapia Somática é uma abordagem centrada na escuta profunda do corpo, reconhecendo-o como um portal de consciência, memória e cura.
Parte do princípio de que a vida se move em nós como um rio em fluxo natural. Experiências intensas, traumáticas ou rupturas repetidas no vínculo e na co-regulação podem interromper esse fluxo, influenciando a forma como sentimos, reagimos e nos relacionamos com a vida.
Este trabalho convida a regressar ao corpo com presença, gentileza e curiosidade, permitindo que ele revele, ao seu ritmo, aquilo que precisa de ser sentido, integrado e libertado.
Através do movimento consciente, da respiração, do toque terapêutico, do som e da atenção plena, cria-se um espaço seguro para restaurar equilíbrio, vitalidade, enraizamento e um maior sentido de inteireza.
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What is it?
Somatic Therapy is an approach centered on deep listening to the body, recognizing it as a portal of consciousness, memory and healing.
It starts from the principle that life moves within us like a river in natural flow. Intense or traumatic experiences, or repeated ruptures in bonding and co-regulation, can interrupt this flow, influencing how we feel, react and relate to life.
This work invites a return to the body with presence, gentleness and curiosity, allowing it to reveal, at its own pace, what needs to be felt, integrated and released.
Through conscious movement, breath, therapeutic touch, sound and mindfulness, a safe space is created to restore balance, vitality, grounding and a greater sense of wholeness.
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Como funciona?
Cada sessão é única e intuitivamente guiada, respeitando o ritmo, os limites e as necessidades do sistema nervoso de cada um. O trabalho desenvolve-se a partir da escuta sensível das sensações corporais, dos impulsos internos e das emoções que emergem no momento presente.
Através de práticas somáticas que podem incluir movimento espontâneo, respiração consciente, toque terapêutico, som, vibração e momentos de pausa integrativa, cria-se um espaço onde o corpo pode libertar tensões profundas, reorganizar padrões de defesa e recuperar a sua capacidade natural de autorregulação.
Mais do que compreender, este é um caminho de sentir e confiar na inteligência do corpo, permitindo que encontre o seu próprio movimento de cura e expansão.
Mais InfoHow does it work?
Each session is unique and intuitively guided, respecting the rhythm, limits and needs of each person's nervous system. The work develops from sensitive listening to bodily sensations, inner impulses and emotions emerging in the present moment.
Through somatic practices that may include spontaneous movement, conscious breathing, therapeutic touch, sound, vibration and moments of integrative pause, a space is created where the body can release deep tensions, reorganize defense patterns and recover its natural capacity for self-regulation.
More than understanding, this is a path of feeling and trusting the intelligence of the body, allowing it to find its own movement of healing and expansion.
More InfoO trauma não é o que nos acontece. O trauma é o que acontece dentro de nós como resultado do que nos aconteceu.
GABOR MATÉ
Trauma is not what happens to you. Trauma is what happens inside you as a result of what happened to you.
GABOR MATÉ
O que esperar?
Um espaço seguro de acolhimento, presença e cuidado, onde se aprofunda a relação consigo mesmo, desenvolvendo maior consciência corporal e emocional.
Ao longo do processo, padrões de stress, tensão e bloqueio encontram espaço para se reorganizar, dando lugar a uma maior sensação de presença, vitalidade, liberdade e conexão consigo mesmo e com a vida.
Mais Info
What to expect?
A safe space of welcome, presence and care, where the relationship with oneself deepens, developing greater bodily and emotional awareness.
Throughout the process, patterns of stress, tension and blockage find room to reorganize, giving way to a greater sense of presence, vitality, freedom and connection with oneself and with life.
More InfoCada sessão é uma experiência única. A sensibilidade, a amorosidade e a presença únicas da Tété guiam-nos numa viagem profunda ao encontro das histórias e das emoções que ficaram congeladas e guardadas em silêncio no nosso corpo. Com um profundo respeito pelo nosso ritmo, somos levados a escutar o corpo com o coração, permitindo que essas histórias e emoções encontrem espaço para serem sentidas, acolhidas e libertadas. É difícil encontrar palavras para descrever como saímos no final de cada viagem, mas acredito que saímos mais leves, mais inteiros e mais próximos de quem realmente somos.
Inês Santos
Each session is a unique experience. Tété's sensitivity, warmth and presence guide us on a deep journey to meet the stories and emotions frozen and kept silently in our body. With deep respect for our own rhythm, we are led to listen to the body with the heart, allowing those stories and emotions to be felt, welcomed and released. It's hard to find words for how we leave each journey, but I believe we leave lighter, more whole and closer to who we truly are.
Inês Santos
Informações de sessão Terapia Somática individual:
* O valor de acompanhamento aplica-se a quem pretende dar continuidade ao processo, com um compromisso mínimo de 3 meses, independentemente da frequência escolhida (mensal, quinzenal ou semanal).
Lisboa
Rua de Malange,
Garagem 33
2775- Parede
Algarve
Cocoon - Tavira
Individual Somatic Therapy session information:
* The follow-up rate applies to those continuing the process, with a minimum 3-month commitment, regardless of frequency (monthly, biweekly or weekly).
Lisbon
Rua de Malange,
Garagem 33
2775- Parede
Algarve
Cocoon - Tavira
Informações de sessão Terapia Somática grupo:
* Enviar comprovativo de pagamento por MBWAY para 966203433 e nome.
Onde
Francisquinho, Restelo
Rua Gonçalo Zarco 15 -
1400-190 Lisboa
Group Somatic Therapy session information:
* Send proof of payment via MBWAY to 966203433 with your name.
Where
Francisquinho, Restelo
Rua Gonçalo Zarco 15 -
1400-190 Lisboa
Sentir-se seguro com outras pessoas é provavelmente o aspeto mais importante da saúde mental.
BESSEL VAN DER KOLK
Being able to feel safe with other people is probably the single most important aspect of mental health.
BESSEL VAN DER KOLK